นมแม่ ควรเก็บรักษาอย่างไร


เทคนิคการบีบเก็บน้ำนมแม่

    1. ควรล้างมือให้สะอาดก่อนการบีบและเก็บน้ำนมทุกครั้ง

    2. หามุมสงบนั่งให้สบายผ่อนคลายจะช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น

    3. กรณีคัดตึงเต้านมอาจประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นก่อน 3-5 นาที

    4. นวดเต้านมในลักษณะเป็นวงกลมจากฐานนมเข้าหาเต้านม และคลึงเบาๆ เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม

    5. การบีบน้ำนม ใช้หัวแม่มือวางบนลานหัวนมด้านบน ส่วนนิ้วที่เหลือ (นิ้วชี้-ก้อย) วางประคองเต้านมด้านล่าง กดนิ้วเข้าหาทรวงอกก่อนแล้วค่อย ๆ บีบปลายนิ้วเข้าหากัน น้ำนมแม่จะไหลออกมา

    6. ทำซ้ำใหม่ กด-บีบ-ปล่อยจังหวะช้า ๆ (อาจบีบน้ำนมทิ้งก่อน 2-3 หยด เพื่อชะล้างรูเปิดของน้ำนม)

    7. ใช้เวลาบีบแต่ละข้างนาน ข้างละประมาณ 5-10 นาที


"การบีบน้ำนมด้วยมือ หากทำอย่างนุ่มนวลถูกวิธีแล้ว แม่จะไม่เจ็บและน้ำนมออกดี ควรทำอย่างน้อยทุก 3 ชั่วโมง"


การเก็บรักษานมแม่

      แบ่งเก็บน้ำนมในปริมาณที่ลูกกินหมดพอดีในแต่ละมื้อ (ถุงละ 2-3 ออนซ์) เมื่อเก็บน้ำนมเสร็จควรปิดภาชนะทันที เขียนวันที่ เวลาเก็บ จัดเรียงตามลำดับก่อนหลัง ไม่ควรเก็บน้ำนมไว้บริเวณประตูตู้เย็น เนื่องจากอุณหภูมิไม่คงที่


ระยะเวลาการเก็บรักษานมแม่



การนำน้ำนมที่แช่เย็นมาใช้

      หลักการนำไปใช้ คือ เลือกให้นมที่สดใหม่ก่อนเสมอ หากไม่สามารถให้ได้ ควรให้นมที่แช่เย็นในช่องธรรมดาของตู้เย็นก่อน จากนั้นจึงให้นมที่แช่แข็ง เพื่อให้ลูกได้ประโยชน์จากนมแม่มากที่สุด

    1. นำน้ำนมที่เก็บช่องธรรมดามาวางนอกตู้เย็น เพื่อให้หายเย็น

    2. ห้ามอุ่นในน้ำร้อนจัดหรือเข้าไมโครเวฟ เพราะสารอาหารในน้ำนมจะเสียไป

    3. นมในช่องแช่แข็ง ให้นำมาไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา 1 คืนให้ละลายตัว และก่อนให้เด็กดื่มนำมาวางนอกตู้เย็นให้หายเย็นก่อนให้เด็กดื่ม

    4. น้ำนมแช่แข็งที่ละลายแล้วไม่ควรนำกลับไปแช่แข็งอีกถ้าไม่ได้ใช้ วางที่อุณหภูมิห้องได้ไม่เกิน 3 ชั่วโมง ถ้าเกินให้ทิ้งทันที ห้ามเก็บไว้กินต่อ

    5. ในกรณีที่ไม่ใช้มือในการบีบน้ำนม จะใช้ที่ปั๊มน้ำนมก็ได้ แต่ควรทำความสะอาดทุกครั้งหลังปั๊มน้ำนม


มหัศจรรย์น้ำนมแม่

      คอลอสตรัม คือ น้ำนมใสเหลือง ซึ่งมีในน้ำนมแม่ระยะแรก ๆ หรือเรียกอีกอย่างว่าหัวน้ำนมจะมีภูมิคุ้มกันสูง ช่วยขับถ่ายขี้เทา และทำให้ลูกตัวหายเหลือง


สิ่งที่ลูกได้รับจากการได้นมแม่

    ลดการเกิดโรคภูมิแพ้ ลดอาการท้องร่วง ทำให้บุตรมีภูมิคุ้มกัน ย่อยง่าย ได้สารอาหารครบถ้วน มีสัดส่วนสารอาหารที่เหมาะสม ส่งเสริมพัฒนาการ การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อปาก


สิ่งที่แม่ได้รับจากการให้นมลูก

    ช่วยให้แม่เผาผลาญพลังงาน น้ำหนักกลับสู่ปกติได้เร็ว ช่วยให้มดลูกกลับสู่ภาวะปกติได้เร็ว สร้างสายสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก ไม่มีปัญหาเรื่องคัดตึงเต้านม ประหยัดค่าใช้จ่าย


การทำให้เรอหลังกินนม

      หลังกินนมอิ่ม จับเด็กเรอ 1 รอบ เพื่อจะได้ไม่อึดอัด การจับเด็กเรอทำได้หลายวิธี คือ อุ้มเด็กพาดบ่าและศีรษะวางบนไหล่ ตะแคงหน้าออกจากตัวมารดาหรือผู้อุ้ม ลูบหลังเบาๆ จะช่วยไล่ลมที่เด็กดูดเข้าไปออกมาได้ และควรหาผ้าพาดบ่าก่อนทุกครั้ง เนื่องจากเด็กอาจสำรอกนมออกมาได้


น้ำดื่มสำหรับเด็ก

    ในกรณีกินนมผสม เด็กจะรับน้ำพร้อมกับนมที่กิน ถ้าเด็กกินนมได้เพียงพอ ไม่จำเป็นต้องให้เด็กดื่มน้ำมาก ๆ นอกจากกินตามหลังจากกินนม 2-3 อึกเพื่อล้างคราบนมในปาก

    ในกรณีกินนมแม่ ไม่จำเป็นต้องกินน้ำตามหลังกินนม ให้รับประทานนมอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก


บทสรุป

      การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารก ทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญา ดังนั้น ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับบีบเก็บน้ำนมให้คงคุณค่าทางโภชนาการต่อลูกน้อยอยู่เสมอ

      นัดหมายแพทย์เพื่อขอรับคำแนะนำได้ที่ คลินิกสุภาพสตรี (สูตินรีเวช) อาคารพรีเมียม โรงพยาบาลมหาชัย 2 โทร.0-2117-4999 ต่อ 2266, 2267

ankara escort çankaya escort çankaya escort escort ankara çankaya escort escort bayan çankaya istanbul rus escort eryaman escort escort bayan ankara ankara escort kızılay escort istanbul escort ankara escort ankara grup escort ankara olgun escort çankaya escort çayyolu escort cebeci escort dikmen escort eryaman escort etlik escort gaziosmanpaşa escort keçiören escort kızılay escort sincan escort turan güneş escort ankara escort ankara rus escort ankara escort çankaya escort çayyolu escort dikmen escort eryaman escort gaziosmanpaşa escort incek escort ankara olgun escort kızılay escort keçiören escort cebeci escort ankara rus escort escort çankaya ankara escort bayan istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort Ankara Escort Ankara genç Escort Ankara masöz Ankara rus Escort Ankara ucuz Escort Ankara vip Escort çankaya Escort keçiören Escort kızılay Escort sınırsız Escort sıhhiye Escort eryaman Escort dikmen Escort malatya Escort kuşadası Escort gaziantep Escort izmir Escort antalya Escort Gaziantep Escort Shell Download